ansuyaom@gmail.com
Eсли вы хотите углубить свою практику и получить больше, приглашаем вас!
- Мастер-классы с Нагиной: учитесь у опытного наставника и оттачивайте свои умения.
- Уникальные упражнения-асаны: понимание глубокой геометрии и точности в практике.
- Основные виньясы: ключевые потоки и последовательности для гармоничного развития.
МИНИ-КУРСЫ
Йога для позвоночника
▶️ 60мин видео урок
✔️ Доступ без ограничений
29 упражнений
Как сохранить позвоночник гибким, сильным и здоровым? Включить эффективные упражнения в свою ежедневную практику.
✔️ Доступ без ограничений
29 упражнений
Как сохранить позвоночник гибким, сильным и здоровым? Включить эффективные упражнения в свою ежедневную практику.
Открытие тазобедренного отдела
▶️ 60мин видео урок
✔️ Доступ без ограничений
30 упражнений
Специально для тех, кто хочет:
✔️ Доступ без ограничений
30 упражнений
Специально для тех, кто хочет:
- Освободить тазобедренный отдел от зажимов и дискомфорта
- Увеличить гибкость и подвижность
- Поддерживать суставы в здоровом состоянии
Йога у стенки
▶️ 60мин видео урок
✔️ Доступ без ограничений
Попробуйте упражнения с использованием стены для укрепления мышц, улучшения гибкости и снятия напряжения. Идеально подходит для всех уровней подготовки, кто хочет гармонично развивать свое тело и освоить новые техники.
✔️ Доступ без ограничений
Попробуйте упражнения с использованием стены для укрепления мышц, улучшения гибкости и снятия напряжения. Идеально подходит для всех уровней подготовки, кто хочет гармонично развивать свое тело и освоить новые техники.
МАСТЕР-КЛАССЫ
Йога-терапия
▶️ 60мин видео урок
Открытие сердца и работа с плечами
Открытие сердца и работа с плечами
Мастер-класс по верхней части тела
▶️ 60мин видео урок
✔️ Доступ без ограничений
Если вы это будете повторять хотя бы месяц, вы увидите как у вас сильно откроются ваши эмоции, ваши чувства, потому что весь этот мастер-класс был поставлен на то чтобы у вас грудная клетка – анахата, чувства ваше открылись и тогда ваша жизнь будет намного ярче.
✔️ Доступ без ограничений
Если вы это будете повторять хотя бы месяц, вы увидите как у вас сильно откроются ваши эмоции, ваши чувства, потому что весь этот мастер-класс был поставлен на то чтобы у вас грудная клетка – анахата, чувства ваше открылись и тогда ваша жизнь будет намного ярче.
Шея и голова
▶️ 60мин видео урок
✔️ Доступ без ограничений
Мастер-класс поможет вам более глубоко усвоить материал, мы будем разбирать асаны подробно,
Мастер-класс подходит как для преподавателей, так и просто любителей йоги, которые хотят изучать йогу глубже
✔️ Доступ без ограничений
Мастер-класс поможет вам более глубоко усвоить материал, мы будем разбирать асаны подробно,
Мастер-класс подходит как для преподавателей, так и просто любителей йоги, которые хотят изучать йогу глубже
Йога-занятия
Йога занятие
▶️ 60мин видео урок
✔️ Доступ без ограничений
✔️ Доступ без ограничений
Йога по чакрам
▶️ 60мин видео урок
✔️ Доступ без ограничений
✔️ Доступ без ограничений
Ноги - наш фундамент
Йога
Курс для НАЧИНАЮЩИХ
Марафон 21 день практики
21 уроков: теория + практика
▶️ 60мин каждый видео урок
Каждое занятие включает:
- теоретический блок (10 минут): лекция о теме занятия.
- упа-йога (15–20 минут):
- лёгкая разминка для всех уровней.
- основная часть (20 минут): базовые асаны.
- пранаяма: дыхательные
- практики для завершения
✔️ Доступ без ограничений
✔️ Данный курс является основой для дальнейшего, более глубоко обучения Йоги и Практики
▶️ 60мин каждый видео урок
Каждое занятие включает:
- теоретический блок (10 минут): лекция о теме занятия.
- упа-йога (15–20 минут):
- лёгкая разминка для всех уровней.
- основная часть (20 минут): базовые асаны.
- пранаяма: дыхательные
- практики для завершения
✔️ Доступ без ограничений
✔️ Данный курс является основой для дальнейшего, более глубоко обучения Йоги и Практики